Гимнастика для мышц бедра. Часть 2 — упражнения с резинкой лежа (6 минут)
Это продолжение комплекса упражнений для укрепления мышц бедра, ног и мягкой разработки тазобедренного сустава. Занятие длится 6 минут, выполняется лёжа на спине с использованием резинки. Упражнения проводятся в рекомендованной врачом амплитуде и нагрузке, чтобы обеспечить безопасную тренировку без риска перегрузки.
Гимнастика подходит для пожилых людей, а также для тех, кто проходит реабилитацию после травм и операций. Комплекс помогает улучшить подвижность, укрепить мышцы и поддержать здоровье ног в комфортных условиях дома.
Гимнастика подходит для пожилых людей, а также для тех, кто проходит реабилитацию после травм и операций. Комплекс помогает улучшить подвижность, укрепить мышцы и поддержать здоровье ног в комфортных условиях дома.
Смотрите видео и занимайтесь вместе с нами для укрепления мышц и сохранения подвижности суставов!
Полная версия видео доступна для подписчиков
Авторизуйтесь в личном кабинете или оформите подписку и откройте полный доступ ко всем статьям и видео
- Имя Ф.Фитнес-тренерСертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.
Если у вас есть хронические заболевания, повышенное давление, острые воспаления или заболевания кожи — перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Ваши знания могут изменить чью-то жизнь!
Вы обладаете знаниями и опытом, которые могут быть полезными для других? Станьте автором портала — делитесь своими статьями, рекомендациями и историями. Мы поможем вам оформить и опубликовать материалы, чтобы ваш опыт приносил пользу.
Присоединиться к авторам Материалы по теме «Здоровье»
Откройте все полезные материалы!
Оформите подписку и получите доступ ко всем статьям, видео и тестам без ограничений.
