Гимнастика лица для активации мышц и речи (4 минуты)

Гимнастика лица — это мягкий и эффективный комплекс упражнений, направленных на восстановление и активацию мимических мышц, органов артикуляции и дыхания. Этот видеоурок особенно полезен при снижении подвижности лицевых мышц, после неврологических нарушений, а также как профилактика возрастных изменений.

Занятие длится всего 4 минуты и включает работу с губами, щёками, языком, веками, артикуляцией звуков, дыханием. Упражнения выполняются сидя на стуле, перед зеркалом — для контроля симметрии и правильной техники.

Преимущества:

  • Улучшает мимику и мышечный контроль.
  • Помогает восстановить звукопроизношение и дыхание.
  • Стимулирует кровообращение в области лица.
  • Подходит при реабилитации после неврологических нарушений.
  • Прост в освоении, можно делать самостоятельно дома.

Полная версия видео доступна для подписчиков

Авторизуйтесь в личном кабинете или оформите подписку и откройте полный доступ ко всем статьям и видео
  • Имя Ф.
    Фитнес-тренер
    Сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.
Если у вас есть хронические заболевания, повышенное давление, острые воспаления или заболевания кожи — перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Ваши знания могут изменить чью-то жизнь!
Вы обладаете знаниями и опытом, которые могут быть полезными для других? Станьте автором портала — делитесь своими статьями, рекомендациями и историями. Мы поможем вам оформить и опубликовать материалы, чтобы ваш опыт приносил пользу.
Присоединиться к авторам

Материалы по теме «Здоровье»

Откройте все полезные материалы!

Оформите подписку и получите доступ ко всем статьям, видео и тестам без ограничений.