Упражнения для кисти с резинкой (5 минут)
5-минутный комплекс для мягкого укрепления и восстановления подвижности кистей и пальцев. В начале занятия простая разминка, затем упражнения с резинкой для волос, которая наверняка найдётся почти в каждом доме. Упражнения выполняются в комфортном темпе, без перегрузки. Комплекс подходит людям в реабилитации после травм, операций или заболеваний, а также пожилым.
Преимущества упражнений:
- Восстановление подвижности пальцев и кистей.
- Простое выполнение с резинкой для волос.
- Подходит после травм и при ограничении движений.
- Укрепление мышц кистей без перегрузки.
- Можно выполнять дома.
Полная версия видео доступна для подписчиков
Авторизуйтесь в личном кабинете или оформите подписку и откройте полный доступ ко всем статьям и видео
- Имя Ф.Фитнес-тренерСертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.
Если у вас есть хронические заболевания, повышенное давление, острые воспаления или заболевания кожи — перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Ваши знания могут изменить чью-то жизнь!
Вы обладаете знаниями и опытом, которые могут быть полезными для других? Станьте автором портала — делитесь своими статьями, рекомендациями и историями. Мы поможем вам оформить и опубликовать материалы, чтобы ваш опыт приносил пользу.
Присоединиться к авторам Материалы по теме «Здоровье»
Откройте все полезные материалы!
Оформите подписку и получите доступ ко всем статьям, видео и тестам без ограничений.
