Упражнения для поясничного отдела у стены — для снятия боли в спине (7 минут)
Видео с комплексом простых упражнений на 7 минут, направленных на облегчение состояния при болях в поясничном отделе позвоночника. Упражнения подходят для выполнения:
- утром, не вставая с кровати
- либо на коврике у стены на твёрдой поверхности
Особенности:
- Щадящая нагрузка на поясничную зону.
- Безопасные и доступные движения.
- Медленный, контролируемый темп.
- Акцент на правильное положение тела и дыхание.
Полная версия видео доступна для подписчиков
Авторизуйтесь в личном кабинете или оформите подписку и откройте полный доступ ко всем статьям и видео
- Имя Ф.Фитнес-тренерСертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.
Если у вас есть хронические заболевания, повышенное давление, острые воспаления или заболевания кожи — перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Ваши знания могут изменить чью-то жизнь!
Вы обладаете знаниями и опытом, которые могут быть полезными для других? Станьте автором портала — делитесь своими статьями, рекомендациями и историями. Мы поможем вам оформить и опубликовать материалы, чтобы ваш опыт приносил пользу.
Присоединиться к авторам Материалы по теме «Здоровье»
Откройте все полезные материалы!
Оформите подписку и получите доступ ко всем статьям, видео и тестам без ограничений.
